دانلود برنامه Stretch Exercise

در دنیای ورزش چه کسانی که به صورت حرفه‌ای در آن فعالیت میکنند و چه افرادی که به صورت تفریحی چند حرکت ساده مانند شنا یا بارفیکس انجام میدهند ؛ میدانند حرکات کششی چه قبل برای گرم کردن و چه بعد از فعالیت‌های ورزشی برای سرد کردن بسیار اِلزامی و مهم هستند . از کودکی نیز تمام ما به صورت غیر اِرادی بعد از بیدار شدن از خواب به بدن خود کمی کِش و قوس میدهیم تا با کشش ماهیچه (Muscle Contraction) پیام بیدار باش آرامش بخشی را به آن مخابره کنیم و بدن را برای بیدار باش آماده کنیم . در واقع بعد از فعالیت ورزشی سنگین نیز در روزهای بعد از تمرین همیشه احساس کوفتگی و درد را کم و بیش احساس میکنید . دلیل این احساس درد ؛ ترشح اسید لاکتیک در ماهیچه‌های شماست که سخت شدگی و کوفتگی را به همراه دارد . برای این که این درد و سخت شدگی کاهش یابد ، کافیست بعد از فعالیت ورزشی به منظور سرد کردن بدن ؛ کمی حرکات کششی انجام دهید و همچنین در صبح روز بعد از تمرین هم حرکات کششی را باز تکرار کنید . حرکات کششی نیز به دلیل بالا بردن انعطاف پذیری بدن برای تمام افراد جامعه نیاز هستند . برای یادگیری و انجام انواع و اقسام این حرکات میتوانید در اینترنت یا فضای مجازی انواع آن را برای عضلات مختلف بدنتان پیدا کنید . در این مطلب از رسانه پر مخاطب لیموداَپ اما قصد معرفی برنامه‌ای بی نظیر و کاربردی برای یادگیری و انجام حرکات کششی به بهترین و صحیح‌ترین نحو ممکن را داریم . Stretch Exercise – Flexibility عنوان نرم افزاری بی‌نظیر و حرفه‌ای ساخته شده توسط تیم توسعه برنامه اندروید Leap Fitness Group‏ در گوگل پلی است که آشنایان با این کمپانی میدانند که این شرکت ساخت برنامه در توسعه برنامه‌های تناسب اندام تجربه‌ی بی‌نظیری را دارا است . در یک خلاصه میتوانیم این برنامه را یک مربی خُبره و حرفه‌ای برای یادگیری حرکات کششی تمامی عضلات و نقاط بدن بدانیم که با آموزش‌های گام به گام برای انواع گرفتگی‌ها میتواند شما را در انجام صحیح حرکات کشی راهنمایی کند . وقتی از تمرینات کششی برای تمرین استفاده می‌کنید ، تحت تاثیر انواع تمرینات این برنامه قرار خواهید گرفت . این تمرینات کاربردهای متفاوتی دارند که بسته به مشکلی که با آن روبرو هستید می‌توانید آنها را در نظر بگیرید . به طور خاص ، می‌توانید از گرم کردن قبل از دویدن ، کشش گردن و شانه ، تمرینات پشت و غیره استفاده کنید تا همیشه بدنی آماده و ریلکس داشته باشید . اینها را می‌توان به عنوان دردی که کاربران اغلب با آن مواجه می‌شوند در نظر گرفت و با دانلود این برنامه در مرور زمان قطعا تغییراتتان را میتوانید ببینید . اگر هیچ پیش زمینه‌ای از انواع حرکات کششی ندارید ، به طور کامل میتوانید ویدیوهایی را پیدا کنید که حرکاتی را که باید انجام دهید و صدای مربی را نشان می‌دهد و بدین صورت به راحتی استاد حرکات کششی میشوید و به راحتی تمام آنها را آموزش ببینید . یک نکته خوب در برنامه‌های ورزشی این نرم افزار این است که این اپلیکیشن انواع مختلفی از تمرین‌ها را ارائه می‌دهد و برای انتخاب کاربران با سطوح بدنی مختلف مناسب است . این کاملاً برای مبتدیان قابل قبول خواهد بود زیرا آنها در مورد شدت تمرین خود تصمیم می‌گیرند و گاها این موارد باعث بروز مشکلات جسمانی در آنها خواهد شد . خلاصه کلام که با این نرم افزار بدنی آماده و منعطف را بعد از یک دوره مشخص تجربه خواهید کرد .

امکانات نرم افزار Stretch Exercise :

– رصد روند پیشرفت و ذخیره آن برای مقایسه

– آموزش تصویری ، ویدئویی و صوتی تمامی حرکات

– نیاز نداشتن حرکات به وسیله و دستگاه‌های خاص ورزشی

– طیف وسیعی از تمرینات برای نقاط مختلف بدن و تمامی عضلات

– دارای برنامه حرکات کششی برای افزایش قد و کاهش گرفتگی

– شخصی سازی تمرینات و ساخت برنامه‌های جدید متناسب با وضعیت کنونی بدن

– کالری شمار و محاسبه میزان کالری مصرف شده هر حرکت

– رصد اطلاعات مربوط به سلامتی مانند قد و وزن و نمایش با نمودار

– دارای آلارم و یادآور برای یادآوری انجام حرکات و تبدیل آن به یک روتین روزانه

– محیط کاربری جذاب و کاربر پسند

– حجم کم

برنامه Stretching Exercises – Flexibility بعد از انتشار رسمی در گوگل پلی توانست به سرعت به دانلودی بالغ بر 10+ میلیون کاربر یکتا و فعال رسیده و حالا با امتیاز 4.8 از 5 جزء لیست برترین و بهترین برنامه‌های ورزشی گوگل پلی است . همیشه میتوانید آخرین نسخه پرمیوم ، پرو ، مود شده و کامل هک برنامه بدون تبلیغات و حرفه‌ای آن را از انتهای همین مطلب با لینک مستقیم دانلود کنید .